Community

In regelmäßigen Abständen finden im OHANA Circle, Events, Workshops und Ausbildungen statt.
Hier kannst du dich weiterbilden, dich in Gemeinschaft erleben und neue Grundsteine setzen.

Wir freuen uns auf dich!

The awareness
in that moment
of that moment.

Regelmässige Circle & Events im Ohana 

Men Circle (English)

every other Tuesday 7:45pm - 9:15pm

A grounded, non-judgmental space for men to connect through honest and open communication.
Create a deeper connection that is based on sharing what is both great and challenging in your life.

Relax and drop all the roles, with no pressure to say or be anything. No advice-giving unless requested, just a place to feel seen, heard, respected and supported.
Be a part of fresh and real conversation about what we are currently experiencing, given the changing expectations of what it means to be a man today.
Experience a tried-and-tested structure that allows time for every man to speak, think and contribute. 

This is for you if:
 
– You want more healthy male connection in your life
– You enjoy a space where everyone can take off the masks of role and performance
– You sometimes question things like meaning and purpose, or what your ‘role’ is a man today
– You understand that listening is more powerful than talking

– You want to be part of a down-to-earth group of men that respect, encourage and support each other

The biggest step is to show up, and every man is welcome.


Every second Tuesday, 7:45pm – 9:15pm at Ohana, Bäckerbreitergang 14.

Price: 15€

Advance booking essential.

Julian & Bartosz

Sacred Women Circle

Jeden zweiten Montag im Monat 
20:00-21:30

Wir kommen zusammen.
Mütter, Töchter, Geliebte, Weise, Zauberin.
Wir halten und stärken einander.
Wir singen, meditieren, lachen und weinen.

Heiliger Raum.
Kraftvoller Raum.
Im Kreis Verbundenheit leben.
Wir kommen zusammen.

Preis: 18€ 

Hannah leitet mit viel Liebe und Hingabe durch den Abend.

Aroma Wald Meditation

Montags 12:15-12:45

Diese erdende und klärende Meditation nimmt dich mit auf eine Wanderung durch den Wald. Der Raum wird mit Baumölen therapeutischer Qualität benebelt, sodass du während der Meditation die kraftvolle und immunstärkende Baumluft atmest.
Für einen klaren und entspannten Geist und einen wachen Start in deine Woche.
 
Ich freu mich auf dich,
Hannah
 
Preis: 15€

HANNAH
Mein Anliegen ist es die Kraft des Waldes überall erfahrbar zu machen und mit Meditation und Achtsamkeit unsere Intuition zu stärken.

Chakra Dance

Donnerstag
20:00-21:00

Der Chakra Dance ist ein Tanz, der aus unserem Innersten entsteht. Wir kommen in die Hingabe und geben unserem Körper und unserer Energie die volle Erlaubnis sich frei zu tanzen und in den Ausdruck zu gehen.
Das war sich nicht ausdrücken konnte und noch irgendwo feststeckt kommt wieder in den natürlichen Fluss zurück. Ein Befreiungstanz der aus dem tiefsten unseres Selbst entsteht. Unser Körper weiss. Unsere Lebensenergie weiss. Alles was sie möchte ist im Fluss zu sein.
Du im Tanz und im Fluss mit deiner Lebenskraft.

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– Die eigenen Chakren kennenlernen
– Blockaden und Dysbalancen in den Chakren spüren und auflösen 

– Emotionale Energien freisetzen, die im Körper blockiert sind
– Mehr Lebendigkeit und Balance durch Bewegung
– Gesteigertes Wohlbefinden durch mehr Beweglichkeit
– Wachsende Lebensfreude
– Klarheit gewinnen
– Ganzheit erfahren

Preis: 18 €

Hannah

Fühlend in Bewegung mit dem was da ist. Raum schaffen, deine Energie und deinen Weg frei tanzen.

Sound bath am Mittag

jeden Donnerstag
12:15-12:45 Uhr

Kraftanken in der Mitte des Tages mit einem Sound Bath.

Eine anderer Art der Meditation. 
Klänge helfen uns spielerisch in eine tiefe Entspannung und zurück in die Balance zu gelangen.
Über Rhythmus, Schwingungen und ihre Stimme kreiert Hannah einen Sacred Space, einen Raum für Klarheit,
Kraft & Ruhe.

Preis: 18 €

Hannah

Ein Sound Bath ist für mich eine liebevolle Einladung zu einem Dialog. Ein in den Kontakt gehen mit den Klängen und  Schwingungen, der ganz viel Raum gibt zu fühlen, was da ist. 

Getragen und badend im Klangteppich. 

EIN KLANG

MOnatlich am Dienstag
20:00-21:30

Wir öffnen den Kreis gemeinsam mit einem Sharing Circle und der herzöffnenden Kraft von zeremoniellem Cacao.
Wir verbinden unsere Stimmen zu einem Klang, klingend aus unseren Herzen und nähren diese Ebene der heilsamen und liebevollen Verbundenheit.
Danach tauchen wir, bei einem Sound Bath, tief in ein in die Kraft der Klänge und Schwingung und gehen in diesen feinen Dialog.
Neben den Klängen der Kristallklangschalen, Koshis und des Monochords nehmen ich auch mich als Instrument mit hinein – als intuitiven Heilgesang. Und auch du bist herzlichen eingeladen weiter zu tönen und zu klingen.

Ich freu mich auf dich,

Hannah

Preis: 35€

Die nächsten Daten:

Di  22.11.22
Di  20.12.22
Di 31.01.22
Di  28.02.22

Hannah

An diesem Abend kreiere ich einen Raum für Herzensverbundenheit und Gemeinschaft.
Ich lade dich ein über die Klänge und Schwingen mit dir in Berührung zu gehen.
Erlebe dich als Einheit mit Anderen. Ein Teil der Symphonie. 
Many Voices – One Song

Eyes open.
Mind open.
Heart open.

Retreats, Ohana EVENTs & Ausbildung

Karaya Sound Healing

08.Oktober 2022
19:00 Uhr

Steven López – Karaya Sound Healing Like the Moon (Karaya) we are constantly transforming, moving through different phases and reflecting the light of our inner sun; Steven López uses sound and music to resonate with the different aspects of ourselves, to vibrate with our emotions and transport us into a state of deep relaxation. A Sound Healing Concert is not just listening to music but to experience Music in a holistic way, with our body, mind and soul. 

Ort: OHANA
Time: 19 Uhr
Preis: 20€

 

*Bring comfortable clothes to sit or lay down on the floor. 

Steven López is a multi-instrumentalist sound healing practitioner and he combines organic live performances with digital soundscapes to create beautiful atmospheres.

Mind body & Soul Dance

Tanz & Life-Coaching

08. Oktober 2022
10:00-15:15 UHR

RAUS AUS DEM KOPF, REIN INS SPÜREN UND FÜHLEN

Wenn du spürst, dass du selbstwirksam etwas für dich verändern möchtest, innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden willst, dir deiner selbst mehr bewusst werden möchtest, deine Intuition, dein Körpergefühl und deine Präsenz schärfen willst, dich danach sehnst deinen Bedürfnissen und deinen Gefühlen Raum zu geben und ein Leben in Einklang mit deinen Werten kreieren willst, kann MB&SD ein Schritt auf deinem Weg zur Erfüllung, Neuorientierung und persönlichen Entfaltung sein.

Über Meditation, angeleitete Improvisation, Bewegung, Tanz und Floorwork wird eine tiefe Verbindung zu dir selbst ermöglicht. Mit diesem Zugang zu dem eigenen Körper und den eigenen Emotionen wird eine Strategie für eine Transformation der Gefühle geschaffen.

Du definierst mit Coachingmethoden deine Werte und erlebst diese über die Verbindung der physischen, emotionalen und mentalen Ebene. Darüber kommst du zu ersten Erkenntnissen von deinen eigenen Themen und spürst die Vision von deinem idealen Selbst.

MB&SD ist ein ganzheitliches, körperorientiertes Konzept und eine einmalige Tanzerfahrung, welche Geist, Körper und Seele miteinander verbindet.

Du brauchst keine besondere Vorerfahrungen, wenn du dich ohne Leistungsdruck auf einen sicheren Raum einlassen möchtest. Eine gute körperliche Gesundheit ist förderlich.

Bei Fragen zum Workshop und der Anmeldung, melde dich gerne direkt bei mir.

Sarah Haack

+49 (0) 176 415 63 063

sarahha@gmx.de

 

Ort: OHANA
Tag: 8. Oktober 2022
Uhrzeit: 10:00-15:15 (inkl 45min Mittagspause)
Preis: 95€

SARAH

Mit der Kombination aus Tanz, Embodiment, Persönlichkeitsentwicklung und Meditation, bin ich zu meiner anfänglich Intention des Tanzes zurückgekehrt. 
Tanz als Medium der Selbsterfahrung, der Selbstwahrnehmung, Gefühlen Raum zu geben, auszudrücken und zu transformieren, der Freude an Musik,
Tanz & Bewegung.

Sound Energy Training

14.-16.Oktober 2022

Tauche an diesem Wochenende hinab in die Welt des Klangs. Lerne etwas über die Geschichte, wie Klang auf physischer, mentaler, energetischer & spiritueller Ebene wirkt. 
Erfahre etwas über die verschiedenen Varianten der Kristallklangschalen, Musiktheorie, unsere Gehirnwellen und noch viel mehr.

Spüre dich und deine eigene Frequenz, nimm deine Stimme wahr & verleihe ihr Ausdruck. Dazu hab ich einen Special Guest eingeladen 🙂 Lerne die Kristallklangschalen zu spielen, Sound Baths zu geben & Klang für deine eigene Meditationspraxis zu nutzen.

Ein Wochenende des Fühlens, des Austausches, des Lauschen & des Seins. Ein Wochenende Auszeit, Erholung, Me-Time,
Spaß & Freude.

Ich freu mich auf dich 🙂

Preis 550€

Early Bird bis 31.08 495€


Ablauf Sound Energy Training

Freitag 14.10 19:00 Uhr – 22:00 Uhr

Opening Cacao Zeremonie & Sound Bath

Finde deine Intention

Was ist Sound für dich?

Erwartungen & Wünsche

Ursprung und Einsatzgebiete von Klang Austausch


Samstag 15.10 10:00 – 18:30

Wirkung von Klang auf den 5 Ebenen

Variationen von Kristallklangschalen

Was sollte man Klang nicht verwenden?

Wie man mit Klang meditiert

Chakren & Sound

Nervensystem & Sound

Gehirnwellen & Sound

Die Kraft der eigenen Stimme – Special Guest

Spieltechniken & Schlegel

Übungen in 2er Gruppen, Geben & Empfangen von Klang

Pflege der Kristallklangschalen

Sound Bath & Restorativ Yoga – special Guest


Sonntag 15.10 10-18.30 Uhr

Sound Bath

Vorbereitungen für das Sound Bath

Den Raum gestalten und halten, wie bereite ich mich vor?

Ablauf der Stunde, gemeinsames Erarbeiten für den Aufbau eines Sound Bath.

Etwas Musiktheorie, harmonische Klänge

Sound Bath erstellen und üben

Sound Bath abhalten

Abschlussritual & Zertifikat

Du erhältst in diesem Kurs:

Wissen über Klang

Workbook

Materialien und Kristallklangschalen zum Spielen während des Kurses

Sound Energy-Zertifikat

10% Rabatt auf den Kauf von den Kristallklangschalen von Comic Sound Bowls, während des gesamten Kurses.


Für wen ist dieser Kurs gedacht?

Für alle, sich von der Magie des Klanges der Kristallklangschalen angezogen fühlen, mehr über Klang, über sich selber erfahren und sich auf eine Reise begeben möchten


Was macht diesen Kurs so schön?

Spiritualität & Wissenschaft werden miteinander vereint

Ein Gefühl von Entspannung

Stell es dir, wie ein Erholungswochenende vor, nur zusätzlich mit Klang Fühlen der eigenen Stimme

Gemeinschaftsgefühl

Gefühl von Einfach zu sein


Verpflegung:

Während des Kurses gibt es leckeren Tee, Wasser und vegan Snacks. In der Pause hat du die Möglichkeit, in den umliegenden Cafés & Restaurants essen zu gehen. Die Kosten hierfür sind nicht im Kurs mit enhalten.


HÄUFIGE FRAGEN:

Benötige ich Vorkenntnisse oder eine Kristallklangschale?

Du brauchst keine Vorkenntnisse oder eine Kristallklangschale. Sei einfach offen, für das was kommt. Egal, ob du danach für dich spielst, für andere, danach stolze*r Besitze*r einer eigenen Kristallklangschale bist oder auch nicht 🙂

Soll ich was mitbringen?

Bringe dir etwas zum Schreiben für deine Notizen mit.

Was soll ich anziehen?

Come as your are! Ziehe das an, worin du dich wohl fühlst und dich entspannen kannst. Falls du nach dem Kurs noch wohin möchtest, so gibt es auch eine Umkleidekabine vor Ort.

Übernachtung – Das Ohana befindet sich im Herzen von Hamburg , in der Umgebung gibt es zahlreiche Möglichkeiten zum Übernachten. Wenn du Inspirationen brauchst, melde dich gerne. Ich schicke ich dir welche zu 🙂

JANINA
 
NLP Coach, ThetaHealing Practitioner, Reiki (Grad I & II) Praktizierende und vor allem Sound Lover

RETREAT Teneriffa Die fülle des Moments

8.-16. Oktober 2022

Dich erwartet atemberaubende Natur, Yoga- und Meditation, heilsame Gruppen- und Einzelsessions. Begegnungen, lebendige Kommunikation und Austausch im geschützten und stärkenden Miteinander unserer Gruppe.

Programm
• Yoga- und Meditationspraxis
• Tagesausflüge in die Natur
• Praktiken der Achtsamkeit und des Offenen Dialogs
*Eine Methode zum In-Kontakt-Treten mit sich selbst, der Umgebung und der Gruppe
• Systhemische Praktiken
*Transformation von destruktiven Programmen und Aktivierung von Ressourcen
• Erholung, Strand, Freizeit

Was ist das Besondere an unserer Reise?

Unsere Reisen sind immer eine einzigartige und unvergessliche Erfahrung. Unsere Gruppe ist ein sicheres Umfeld mit einer vertrauensvollen Atmosphäre für Öffnung, Austausch und Wachstum. Ein besonderer Raum, in dem jeder Teilnehmer in Kontakt mit sich selbst treten kann, regenerieren und mehr Klarheit und Bewuustheit in seine innere Welt bringen kann.

Das Programm und die Praktiken sind sorgfältig ausgewählt um dich auf eine innere Reise einzuladen, in einen Zustand, in dem du dich gut spüren kannst, mit deiner Umwelt und dem Moment verbunden bist. In die Erfahrung, dass dieser Zustand der Lebendigkeit und Fülle nichts mit Besitztümern oder Errungenschaften in der Zukunft zu tun hat. Du kannst das Reichtum des Augenblicks spüren und lernen, dich mit diesen Zustand zu verbinden. Für Anmeldung oder Fragen schreib uns gerne eine Nachricht auf mail@integrative-bodywork.de

Dimitri Ostroglad
Katharina Hille
Anna Kusnetsova

Himalayan Kriya Yoga und CHakren meditation

21.Oktober 2022
18:00-21:30

Befreien der Lebensenergie

In diesem Workshop arbeiten wir mit unserer Energie und bringen sie in ihren Fluss. Raum Altes loszulassen und dem Ausdruck zu verleihen, was sich befreien möchte.

Mit einer Atem und Klangmeditation gehen wir in den Kontakt mit unseren Hauptenergiezentren und aktivieren diese achtsam. 

Danach kommen wir in den Circle of Light und tauchen gemeinsam ab ins energetischen Himalayan Kriya Yoga, welches begleitet wird von Kristallklängen.

Im Kriya Yoga geben wir dem Körper Impulse durch Bewegung, Berührung und Atem um die unverarbeitete Erfahrung über unseren Körper und unsere Energie wieder in den Fluss zu bringen. 

Danach ist Raum für Austausch und Integration.

Wir freuen uns auf dich.

Ort: OHANA
Zeit: 18:00-20:30
Preis: 45€

Gruppengrösse max. : 10

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Die nächsten Himalayan Kriya & Chakren Meditation Termine:

18. November 2022
16. Dezember 2022

SUREKA & HANNAH
 
Wir verbinden in diesem Workshop unsere Liebe für die Arbeit mit der Lebensenergie über den Körper. 
Ein Heilraum für Prozessarbeit gehalten im Circle of Light in der Gemeinschaft.

Du hast Interesse daran, einen Workshop oder eine Ausbildung im OHANA anzubieten?
Dann melde dich gern bei uns mit deiner Idee und wir schauen, wie wir sie gemeinsam umsetzen können.